Trama
Qual è il momento migliore per prendere decisioni? Il risultato del test sarà migliore se lo faccio la mattina? Noi ci confrontiamo tutti i giorni con decisioni da prendere tempestivamente. Il loro buon esito più dal quando che dal cosa viene fatto. Infatti, come potrete vedere in questo libro, ci sono moltissimi studi scientifici che provano, che in base alle esigenze c’è un momento migliore della giornata. ⠀⠀
Ovviamente non siamo tutti uguali, infatti, alcuni sono Mattinieri e altri più portati alla sera, ma la maggior parte sono in una posizione intermedia. Nel libro sono spiegati alcuni modi per poter capire il nostro.
Autore
Daniel H. Pink è l’autore di sei libri su affari e comportamenti umani. I suoi libri includono i bestseller del New York Times “When” e “A Whole New Mind” – nonché i bestseller n. 1 del New York Times “Drive” and “To Sell is Human”. I suoi libri hanno vinto numerosi premi, sono stati tradotti in 40 lingue e hanno venduto oltre tre milioni di copie. Vive a Washington, DC, con la sua famiglia.
Capitolo 1. Lo schema nascosto della vita quotidiana
Un importante risultato di uno studio sui dirigenti aziendali ha verificato che le comunicazioni con gli investitori, e le altre decisioni e negoziazioni manageriali critiche, dovrebbero essere condotte all’inizio della giornata, perché hanno maggiore successo.
Un primo punto importante è capire il fatto che le nostre capacità cognitive non rimangono statiche nel corso della giornata. Inoltre, queste fluttuazioni quotidiane sono più estreme di quanto pensiamo.
Tutto ciò dipende da ciò che dobbiamo fare e quindi quali sono i nostri obiettivi. L’innovazione e la creatività sono maggiori quando non siamo al meglio, almeno per quanto riguarda i nostri ritmi circadiani. Questo è noto come “paradosso dell’ispirazione”.
Per la maggior parte di noi, l’umore segue uno schema comune: un picco, una depressione e un rimbalzo. Al mattino, durante il picco, la maggior parte di noi eccellono nel lavoro analitico che richiede nitidezza, vigilanza e concentrazione.
“Tutti noi viviamo la giornata in tre fasi: un picco, una depressione e un rimbalzo. E circa tre quarti di noi (allodole e terzi uccelli) lo sperimentano in questo ordine. “
Capitolo 2. Pomeriggio e cucchiaini da caffè
“Le pause pranzo più potenti hanno due ingredienti chiave: autonomia e distacco. L’autonomia – esercitare un certo controllo su ciò che fai, su come lo fai, quando lo fai e con chi lo fai – è fondamentale per prestazioni elevate, specialmente su compiti complessi. Ma è altrettanto cruciale quando prendiamo delle pause da compiti complessi. “
I pisolini ideali, quelli che combinano efficacia ed efficienza, sono in genere tra dieci e venti minuti.
Una delle pause più semplici di tutte è quella di alzarsi per sessanta secondi, scuotere braccia e gambe, flettere i muscoli, ruotare il corpo e risedersi.
Capitolo 3. Gli Inizi
Gli inizi hanno un impatto molto maggiore di quanto si pensi.
“Sebbene non possiamo sempre determinare quando iniziamo, possiamo esercitare una certa influenza sugli inizi e un’influenza notevole sulle conseguenze di quelli non ideali.”
Questi sono i tre principi per iniziare con successo:
- Inizia bene.
- Ricomincia.
- Inizia insieme
Ci sono ottantasei giorni particolarmente efficaci per un nuovo inizio:
- Il primo giorno del mese (dodici)
- Lunedì (cinquantadue)
- Il primo giorno di primavera, estate, autunno e inverno (quattro)
- Festa dell’indipendenza del tuo paese o equivalente (uno)
- Il giorno di un’importante festa religiosa, ad esempio Pasqua, Rosh Hashanah, Eid al-Fitr (una)
- Il tuo compleanno (uno)
- Il compleanno di una persona cara (uno)
- Il primo giorno di scuola o il primo giorno di un semestre (due)
- Il primo giorno di un nuovo lavoro (uno)
- Il giorno dopo la laurea (uno)
- Il primo giorno di ritorno dalle vacanze (due)
- L’anniversario del tuo matrimonio, primo appuntamento o divorzio (tre)
- L’anniversario del giorno in cui hai iniziato il tuo lavoro, il giorno in cui sei diventato cittadino, il giorno in cui hai adottato il tuo cane o gatto, il giorno in cui ti sei laureato da scuola o università (quattro)
- Il giorno in cui finisci questo abstract (uno)
- Esistono quattro situazioni in cui dovresti iniziare per primo:
- Se devi essere valutato, essere elencato per primo ti dà un vantaggio.
- Se non sei la scelta predefinita, andare per primo può aiutarti a ottenere un nuovo sguardo dai decisori.
- Se ci sono relativamente pochi concorrenti
- Se stai facendo un colloquio per un lavoro e ti affronti con diversi candidati forti, potresti guadagnare un vantaggio dall’essere il primo.
Capitolo 4. Gli sviluppi.
“La felicità sale in alto all’inizio dell’età adulta ma inizia a scivolare verso il basso alla fine dei nostri Trenta, Quaranta anni, scendendo al minimo negli anni Cinquanta. Ma ci riprendiamo rapidamente da questa crisi, e il benessere più avanti nella vita spesso supera quello dei nostri anni più giovani. “
Secondo i ricercatori, dire alle persone che erano leggermente dietro un avversario li ha portati a esercitare maggiori sforzi.
La migliore speranza di trasformare una crisi in una scintilla prevede tre passaggi. Innanzitutto, fai attenzione ai punti medi. Non lasciarli invisibili. Secondo, usali per svegliarti piuttosto che rotolarli. Terzo, nel punto medio, immagina di essere dietro, ma solo di poco, per scatenare la tua motivazione.
Capitolo 5. Finali.
“Finali di ogni tipo – di esperienze, progetti, semestri, negoziazioni, fasi della vita – modellano il nostro comportamento in quattro modi prevedibili. Ci aiutano a dare energia. Ci aiutano a codificare. Ci aiutano a modificare. E ci aiutano a elevare. “
“Qualcuno che ha quarantanove anni ha circa tre volte più probabilità di correre una maratona rispetto a qualcuno che ha solo un anno in più.”
“All’inizio di una ricerca, siamo generalmente più motivati da quanto siamo progrediti; alla fine, siamo generalmente più eccitati cercando di colmare il piccolo divario che rimane. “
“I migliori finali non ci rendono felici. Invece, producono qualcosa di più ricco: un impeto di intuizioni inaspettate, un momento fugace di trascendenza, la possibilità che, scartando ciò che volevamo, abbiamo ottenuto ciò di cui avevamo bisogno.”
Capitolo 6. Sincronizzazione lenta e veloce.
“Il primo principio di sincronizzazione veloce e lenta è che il tempismo di gruppo richiede un capo – qualcuno o qualcosa sopra e oltre al gruppo stesso per stabilire il ritmo, mantenere gli standard e focalizzare la mente collettiva”.
- 7 modi per trovare la sincronia
- Cantare in coro
- Correre insieme
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- Lezioni di yoga
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- Cucinare insieme
